I got a headache...

今日のMedical Englishは「頭痛"Headache"」について。なんと70％近くの日本人が頭痛に悩まされた経験があるそうです。

それでは頭痛の種類をいくつか。


- Migraine (偏頭痛)

頭の片側(Unilateral)の痛みで、女性に多いそうです。吐き気(Nausea)を伴うことも。ワインやチョコレート、ナッツの食べすぎが原因のことがあるそうです。大好物なのに・・・ショック(>_<)


- Tension-type Headache (緊張性頭痛)

筋肉の収縮(Muscle Contraction)によるもので、頭痛のほとんどがコレ。仕事でVDT(Video Display Terminal)画面にずっと向かっているような人は気をつけてください！！


- Cluster Headache (群発性頭痛)

これは女性より男性に多いそうで、飲酒により発症することが。涙目、目の充血(Bloodshot)などの症状が見られたら要注意です。


ストレスを貯めずに適度に運動をしましょう！


それでは、See you later!!

Would you like to walk??

Dr.Tameによる、"タメになる"Medical Englishです。


今日のテーマは"Walking".
みなさん、毎日どのくらい歩いていますか？

私は健康診断(medical checkup)で、コレステロール値が高いと言われてから、毎日少しずつでも歩くようにしています。本当～にほんの少しですが(^^ゞ


歩くことには次のような効果があるそうです。


- 血圧を下げる(lowers blood pressure)


- コレステロールを下げる(lowers cholesterol)


- 血糖値を下げる(lowers blood sugar)


- 心臓発作を予防する(prevents heart attack)


などなど。糖尿病(diabetes)予防にもいいみたいですね。

他にも、肩こり解消(improves shoulder stiffness)や免疫力向上(enhances immunity)、老化防止(delays aging)にも効果を発揮します！


何より助かるのは、歩くことにはお金が全然かからない事ですね。時にはお金の節約にもなりますし(^。^)

どんどん歩いて健康になりましょう！



それでは、See you later!