Would you like to walk??

Dr.Tameによる、"タメになる"Medical Englishです。


今日のテーマは"Walking".
みなさん、毎日どのくらい歩いていますか？

私は健康診断(medical checkup)で、コレステロール値が高いと言われてから、毎日少しずつでも歩くようにしています。本当～にほんの少しですが(^^ゞ


歩くことには次のような効果があるそうです。


- 血圧を下げる(lowers blood pressure)


- コレステロールを下げる(lowers cholesterol)


- 血糖値を下げる(lowers blood sugar)


- 心臓発作を予防する(prevents heart attack)


などなど。糖尿病(diabetes)予防にもいいみたいですね。

他にも、肩こり解消(improves shoulder stiffness)や免疫力向上(enhances immunity)、老化防止(delays aging)にも効果を発揮します！


何より助かるのは、歩くことにはお金が全然かからない事ですね。時にはお金の節約にもなりますし(^。^)

どんどん歩いて健康になりましょう！



それでは、See you later!